Kepentingan Vitamin C Dalam Badan

Vitamin C menjadi permintaan hangat di kalangan kaum wanita jika dibandingkan dengan vitamin-vitamin yang lain. Kak ja sendiri sangat sukakan vitamin C. Tak tau kenapa. Mungkin sebab ianya banyak dikaitkan dengan kecantikan kot.

Tapi tau tak korang, Vitamin C adalah salah satu vitamin yang penting dalam kesemua aspek kesihatan badan kita.

Keperluan dan Kebaikan Vitamin C Dalam Badan

1.      Penting untuk membina kolagen, tisu-tisu badan, ligamen dan pembuluh darah

2.      Berperanan sebagai anti-oksida yang melindungi badan dari radikal bebas

3.      Berperanan mencegah penyakit sawan, iaitu penyakit yang berpunca daripada badan yang mempunyai kurang daya tahanan yang rendah. 

4.      Dapat mencegah serta menyembuhkan jangkitan virus termasuk demam, selsema

5.      Mengekalkan sistem imunisasi, ketahanan badan untuk melawan penyakit agar badan kekal sihat

6.      Membantu pembentukan gigi, tulang, tisu badan dan tulang rawan 

7.      Salah satu vitamin yang penting untuk bantu turunkan berat badan

8.      Membantu sembuhkan luka dengan cepat

Badan Perlu Vitamin C Setiap Hari?

Ye. Pertanyaan ni tak dapat disangkal lagi. Sebab banyak kebaikan Vitamin C kepada sistem badan kita kerana Vitamin C membantu badan berfungsi dengan normal. Badan kita tidak mampu menghasilkan sendiri Vitamin C. Sebab itu kita memerlukan Vitamin C dari sumber lain seperti buah-buahan sitrus dan sayur-sayuran.

                      

Apa akan jadi kalau badan kekurangan Vitamin C?

·         Gusi sentiasa berdarah (kekurangan pembentukan kolagen)

·         Tanda lebam pada badan

·         Luka lambat sembuh

·         Sering letih dan lemah

·         Anemia

·         Rambut kerapkali gugur

·         Sakit sendi

·         Darah dalam mata

·         Kulit kering dan gatal

·         Mengalami depression

·         Ekzema

·         Kurang selera makan

·         Masalah pencernaan

·         Kekurangan berat badan

Bagaimana nak dapatkan vitamin C yang cukup?

Selain ambil buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, kak ja pastikan ambil vitamin C Shaklee (Sustained Release Vita C Plus) setiap hari. 

Sebiji vitamin C ni mengandungi 500mg vitamin c = 7 1/2 biji buah oren. Dan yang bestnya, vitamin C ni dilepaskan secara perlahan-lahan dalam badan. Maknanya setiap 1 jam, 100mg vitamin c dilepaskan dalam badan kita.

Nak dapatkan vitamin C murah dari kak ja? Jom daftar ahli sekarang.

 Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit

Tips Atasi Rasa Letih

Lesu dan letih serta merasa lemah badan memang biasa terjadi kepada golongan dewasa terutama kaum ibu. Kelesuan yang berpanjangan semestinya mengundang rasa yang tidak selesa dan mungkin akan menganggu prestasi dan fokus seseorang.

Sebagai wanita, apatah lagi bagi mereka yang sudah berkeluarga dan berkerjaya pasti rasa kelesuan dan letih ini sangat-sangat menganggu tugasan harian. Maklumlah, kena bahagikan masa dan terkejar-kejar untuk sediakan keperluan suami, anak-anak dan diri sendiri.

Bagaimana nak hilangkan rasa penat melampau ni? Dah cuba macam-macam tapi masih belum berkesan juga. Kak ja cuba kongsikan cara yang mudah untuk hilangkan letih dan lesu demi keharmonian rumah tangga dan keluarga.

Cara Hilangkan Letih Dan Lesu Badan

1. Ambil Sarapan Pagi

Rasanya semua orang pun tahu kan? Sarapan ni sangat penting untuk memulakan awal pagi kita. Jangan tinggalkan sarapan kerana sarapan membantu kita kekal cergas sepanjang hari. Bak kata Mat Salleh, ‘Breakfast Like A King’. Jadi, sarapan lah untuk dapatkan tenaga awal pagi.

2. Tidur Yang Cukup

Kalau kita kurang tidur atau ada masalah tidur, memang boleh mengganggu jadual seharian kita. Kepala terasa melayang-layang dan pening, badan pula terlalu lemah dan lesu. Memang tak mampu nak buat apa kalau kurang tidur. Apatah lagi jika ada masalah Insomnia. Bertambah-tambahlah masalah penat kita.

Sebaik-baiknya, cuba tidur sebentar waktu tengahari sebelum masuk waktu Zuhur. Ini dipanggil “Qailullah”. Tidur pada waktu ni memang sangat-sangat membantu mengatasi masalah mengantuk, letih dan lesu. Tak percaya..cubalah. Dapat lelepa sekejap pun dah cukup. Tapi jangan terlajak tidur bagi yang bekerja tu.

3. Minum Air Yang Cukup

Badan yang kekurangan air memang membuatkan kita rasa tidak bermaya sepanjang hari. Minum air secukupnya untuk pastikan badan kita sentiasa terhidrat.

4. Elakkan Obesiti

Kegemukan atau obesiti membuatkan kita rasa lemah badan. Badan terasa berat untuk melakukan sebarang aktiviti. Senang cakap..rasa malas je.

Jadi cuba sedaya upaya untuk turunkan berat badan dengan cara yang sihat. Ambil pemakanan yang berkhasiat dan buat detoks untuk memulakan perjalanan menurunkan berat badan.

Jika perlukan jurulatih untuk menurunkan berat badan, cari jurulatih yang benar-benar memahami konsep menurunkan berat badan dengan cara yang betul. Sekarang ni ramai yang boleh bantu turunkan berat badan dan mudah nak cari di media sosial sama ada Facebook atau Instagram.

5. Ambil Suplemen Berkesan

Amalkan suplemen yang boleh berikan tenaga segera dan juga kekal bertenaga sepanjang hari. Pastikan juga kalian cek kandungan gula di dalam suplemen yang memberi tenaga ni. Jika kandungan gula tinggi, ia memang memberi tenaga segera tetapi ia boleh memudaratkan kesihatan pula di kemudian hari.

Bertenaga Dengan Shaklee

Sekiranya ingin mencuba makanan tambahan yang semulajadi, sangat disyorkan mengambil Cinch Energy Tea, Performance Drink atau ESP yang dalam bentuk serbuk atau VitaLea dalam bentuk tablet.

Cinch Tea

Cinch Tea merupakan gabungan bahan-bahan ekslusif Teh Hijau Matcha, ekstrak Teh Merah (Teh Hitam), ekstrak Teh Putih (Teh Hijau Muda), ekstrak Teh Merah Rooibos dan Taurina.

Cinch Tea ni sangat tinggi dengan anti-oksidan dan sangat membantu meningkatkan metabolisma tubuh sehingga 4x ganda. Sekaligus ia sebagai pembekal tenaga dan juga pembakar kalori yang membantu untuk kurus.

Performance Drink

Performance Drink merupakan minuman yang kaya ion yang membantu mengekalkan elektrolit dalam tubuh. Ini sekaligus mengekalkan cecair dalam tubuh, mengelakkan kehilangan cecair dan mengelakkan terjadinya hidrasi dalam tubuh yang menjadi punca keletihan.

ESP (Energizing Soy Protein)

ESP memang terkenal sebagai serbuk soya non-GMO yang menjadi pembekal tenaga kerana mempunyai Indeks Glisemik yang rendah. Selain itu, ia turut berfungsi memberi rasa kenyang berpanjangan.

VitaLea

VitaLea adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis mineral dan vitaminyang diperlukan oleh tubuh. Kaya dengan Zat Besi bagi mencegah anemia dan sangat terkenal sebagai energy booster.

Oleh itu, kalau memang badan terasa sangat letih dan lesu, jangan biarkan ia terus membelenggu diri kita. Usahakan pelbagai cara yang mana bersesuaian dengan tubuh kita untuk terus kekal cergas bertenaga.

 Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit

Kesan Anemia Pada Ibu Hamil

Bila mengandung, kebanyakan ibu hamil mengalami hb rendah atau anemia. Hb yang rendah boleh mengganggu kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan. Jadi untuk memastikan bilangan sel darah merah kita berada pada paras yang mencukupi, adalah penting untuk kita ketahui apakah punca, simptom, kesan dan rawatan anemia ini. Dengan ini kita boleh mengambil langkah pencegahan agar tidak terjadi anemia semasa mengandung.

Masa mengandung dulu pun, kak ja pernah alami bacaan Hb  rendah. Puas lah jugak kena bebel dengan nurse. Nurse siap pesan makan kerang, bayam, hati ayam dan jangan lupa tinggikan kaki masa duduk. Ikut lah segala nasihat nurse sebab masa tu memang tak kenal Shaklee lagi. Alhamdulillah, bacaan HB kembali naik lepas puas berusaha. Lega. Kalau tak letih jugak kena bebel je kan.

Jom baca sikit apa punca anemia semasa hamil, simptom, kesan dan cara mengatasi yang paling selamat.

Apakah Anemia?

Anemia adalah keadaan di mana darah dalam badan ibu hamil tidak mengandungi sel darah merah yang sihat dan mencukupi untuk mengangkut oksigen kepada sel tisu dalam badan dan bayi dalam kandungan. Semasa mengandung, badan ibu menghasilkan lebih banyak darah tambahan untuk menyokong perkembangan bayi dalam rahim. Jika ibu tidak mendapat zat besi ataupun nutrien penting tertentu yang secukupnya, badan ibu tidak dapat menghasilkan jumlah sel darah merah yang mencukupi untuk darah tambahan ini.

Memang biasa kalau ibu hamil alami anemia ringan semasa mengandung. Tapi ibu juga boleh mengalami anemia serius akibat kekurangan zat besi, kekurangan vitamin, ataupun atas sebab yang lain. Anemia menyebabkan ibu berasa letih dan lemah. Kalau tidak dirawat terutamanya bagi kes anemia serius, mungkin boleh menyebabkan komplikasi serius kepada bayi dalam kandungan contohnya kelahiran pra matang.

Faktor-Faktor Penyebab Anemia

Semua ibu hamil berisiko mengalami anemia kerana masa mengandung mereka memerlukan lebih Asid Folik dan zat besi berbanding sebelum mengandung. Tapi ada ibu hamil yang lebih berisiko mengalami anemia disebabkan beberapa faktor seperti berikut:

ü Mengandung anak kembar (lebih daripada seorang)

ü Mengandung pada jarak terlalu rapat antara anak-anak sebelumnya

ü Muntah dengan banyak atau terlalu kerap disebabkan morning sickness

ü Mengandung pada usia remaja

ü Tak mengambil makanan yang kaya zat besi

ü Telah mengalami anemia sejak sebelum mengandung

Sebab-sebab kenapa terjadinya anemia.

1.                  Anemia kerana kekurangan zat besi. Anemia ini berlaku apabila badan tidak mempunyai cukup zat besi untuk menghasilkan hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein dalam sel darah merah. Ia membawa oksigen daripada paru-paru ke seluruh badan. Jika kekurangan zat besi maka darah tidak boleh membawa oksigen yang mencukupi kepada tisu di seluruh badan.

Kekurangan zat besi adalah punca anemia yang paling biasa semasa kehamilan.

2.                  Anemia kerana kekurangan folat. Folat, juga dikenali sebagai asid folik, adalah sejenis vitamin B. Badan memerlukan folat untuk menghasilkan sel-sel baru, termasuk sel darah merah.

Ketika mengandung, wanita perlu folat tambahan. Tetapi kadang-kadang mereka tidak mendapat cukup dari diet mereka. Apabila ini berlaku, tubuh tidak boleh menghasilkan cukup sel-sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke tisu-tisu di seluruh badan. Sebab tu kalau kita pregnant, doktor akan suruh kita amik asid folik.

Kekurangan folat boleh menyumbang kepada beberapa jenis kecacatan kelahiran, seperti kecacatan tiub neural (spina bifida) dan baby yang kurang berat.

3.                  Anemia kerana kekurangan vitamin B12. Badan memerlukan vitamin B12 untuk membentuk sel darah merah. Wanita mengandung jika tidak mendapat cukup vitamin B12 daripada pemakanan, badan tidak boleh menghasilkan sel darah merah. Wanita yang tidak makan daging, ayam, produk tenusu, telur dan mempunyai risiko yang lebih besar untuk membangunkan kekurangan vitamin B12, yang boleh menyumbang kepada kecacatan kelahiran, seperti keabnormalan tiub neural, dan boleh membawa kepada kelahiran pramatang.

Simptom-Simptom Anemia Semasa Mengandung

Antara simptom-simptom anemia yang biasa dan kerap dialami ibu hamil ialah:

·                     Kulit, bibir, kuku yang pucat

·                     Berasa penat dan lemah

·                     Rasa pening-pening

·                     Rasa tak cukup nafas atau nafas pendek

·                     Degupan jantung yang laju

·                     Terlalu fokus

Oleh itu, adalah penting untuk menjalani ujian darah sepanjang tempoh kehamilan untuk pastikan tak terlepas pandang sekiranya ibu mengalami anemia dan rawatan yang sepatutnya dapat diberikan.

Cadangan Supplement Untuk Membantu Mencegah Anemia Pada Ibu Mengandung

Untuk membantu mencegah anemia, ada beberapa supplement semulajadi dan selamat yang bagus diambil oleh ibu mengandung untuk mengekalkan paras hemoglobin pada tahap normal. Antaranya ialah:

1.    Vita-Lea Iron Formula – Multivitamin yang diperkaya dengan zat besi dan membekalkan jumlah Asid Folik yang diperlukan oleh ibu mengandung setiap hari. Juga bertindak sebagai pelengkap nutrisi dan penambah tenaga segera.  Menggalakkan pemulihan sel tubuh. Membantu melancarkan fungsi sistem dalaman badan. Menguatkan sistem imun dll.

2.    B-Complex – Membekalkan kumpulan lengkap Vitamin B iaitu 8 jenis Vitamin B yang diperlukan untuk kerja penyelenggaraan dan pemulihan badan. B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga. Asid Folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

3. Sustained Release Vitamin C – Vitamin C dengan pelepasan berperingkat dapat membantu dalam menyalurkan Vitamin C berterusan yang diperlukan tubuh. Ia membantu menyokong kesihatan tulang, gigi, gusi, darah, jantung dan sebagainya.

 Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit

Ostematrix Untuk Ibu Hamil

Pengambilan kalsium yang cukup sangat penting dalam diet harian kita.

Tau tak? Ibu-ibu hamil memerlukan antara 1200 – 1400mg kalsium dalam diet harian mereka. Semasa mengandung, janin dalam rahim ibu memerlukan kalsium untuk pembentukan tulang dan otot yang kuat di samping mengurangkan risiko osteoporosis. Kalsium adalah penting untuk memastikan kadar jantung stabil dan saraf berfungsi dengan sempurna.

 Antara manfaat kalsium:

ü  Untuk pembentukan gigi dan tulang yang kuat.

ü  Memudahkan peredaran darah dan mengekalkan kestabilan degupan jantung.

ü  Bentuk otot dan saraf berfungsi dengan sempurna.

ü  Mencegah risiko osteoporosis pada ibu.

ü  Mengurangkan risiko komplikasi semasa kehamilan.

ü  Kurangkan kekejangan dan sakit pinggang sepanjang kehamilan

ü  Mengelakkan sembelit sepanjang tempoh hamil

Pengambilan 4 biji ostematrix dapat membantu melengkapkan keperluan kalsium dalam badan. Jadi, pastikan ibu-ibu mendapat kalsium yang cukup untuk kebaikan ibu dan bayi.

Jangan lupa dapatkan Ostematrix dari kak ja sekarang.

 Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit