KURUS!
Kalau tanya, semua orang nak kurus.
Mana ada orang nak gemukkan.
Tapi, tau tak korang cara nak kekal kurus dan langsing
tanpa perlu keluarkan modal yang besar?
Kali ini kak ja nak kongsi petua dan cara kekal
kurus dan sihat dengan cara yang paling murah dan mudah tetapi berkesan.
1. Senaman Berterusan
Badan perlu digerakkan untuk membakar kalori dan
lemak terkumpul serta membantu badan mengagihkan keperluan nutrisi lebih
efisien ke bahagian tertentu mengikut keperluan.
Berjalan, skipping, regangan berterusan selama 30
minit sehari (setiap pagi) secara berterusan lebih digalakkan berbanding
membuat senaman agresif tetapi tidak konsisten.
2. Tidur Awal
Setelah seharian bertungkus lumus, tindakan berjaga
sepanjang malam adalah tindakan yang kurang cerdik.
Badan berupaya membaiki sendiri setiap kali
seseorang tidur malam hari, dan proses baikpulih badan selalu lebih efisien
jika waktu tidur adalah sama.
Tidur tidak tentu, lambat laun boleh mendatangkan
mudarat. Jadi penting untuk kita tidur awal sebagai langkah paling mudah
mengelakkan penyakit.
3. Makanan Kesihatan (Supplement)
Jika anda bukan seorang yang mengamalkan cara
pemakanan yang sihat dan seimbang, pengambilan makanan kesihatan adalah cara
paling mudah mengekalkan kesihatan badan.
Sesetengah vitamin dan mineral penting untuk melawan
penyakit, dan jika anda tidak berselera makan sayur, kekacang dan buah-buahan
sekurang-kurangnya sekali dalam setiap hari waktu makan, cara paling mudah
adalah makanan tambahan atau supplement.
Pilihan terkini adalah
SET KURUS SHAKLEE.
4. Makan Lebih Sayuran, Kurangkan Daging
Merah, Kopi, Gula dan Garam
Agak susah diamalkan sebab bagi sesetengah orang,
sayur bukan kegemaran.
Namun cara paling mudah tentunya makan lebih
sayuran.
Kata mahu sihat, jadi kenapa perlu makan makanan
memudaratkan, seterusnya telan ubat, dan kemudian masih terdesak memikirkan
kesihatan diri yang terjejas?
Sedangkan dengan mengamalkan pemakanan yang sihat
sekaligus akan menyebabkan semua risiko berkaitan masalah kesihatan diri boleh
dikurangkan.
5. Jangan
Tinggalkan Makan Pagi
Seseorang yang meninggalkan makan pagi majoriti akan
merasa teramat lapar pada sebelah petang dan malam.
Walaupun pada siang hari nampak bagus kurang makan,
namun makan pada malam hari boleh mengganggu proses kebiasaan badan akibat
keperluan proses pencernaan makanan tidak konsisten.
Ini menyebabkan banyak makanan disimpan sebagai
lemak seterusnya menyebabkan seseorang yang meninggalkan makan pagi makan lebih
banyak berbanding orang yang tidak meninggalkan makan pagi.
6. Jangan Berlapar
Makan ketika terlalu lapar selalunya menjadi
penyebab anda makan secara berlebihan.
Seharusnya anda makan ketika baru terasa lapar,
kunyah secara perlahan dan ini membolehkan anda mengawal pemakanan secara lebih
baik.
7. Elakkan Tekanan
Biasanya individu yang sedang stress sering
mengambil makanan untuk menghilangkan stress. Contohnya : coklat.
Sebenarnya, ini bukanlah cara yang bijak kerana
boleh mengundang kegemukan.
Sebenarnya tak susah nak sihat.
Hanya kadang-kadang kita perlu lebih bijak dalam
mengawal nafsu, menggunakan sedikit akal dan kekal pada sesuatu rutin.
Semuanya bergantung kepada kita.
Sekiranya nak dapatkan SET KURUS SHAKLEE, boleh
hubungi kak ja.
Dapatkan HARGA
lebih MURAH bila DAFTAR
AHLI.
Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia
Feiza Aziz
ID : 1004954
Fb : Nuur Feiza Naquieb
Fb Page : Nutrisi Terbaik
Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288
COD : Port Dickson,Seremban,Senawang
DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit
No comments:
Post a Comment