Migrain
adalah sakit kepala yang amat teruk dan menyakitkan, didahului dengan tanda
amaran deria seperti flash light (kupu kupu cahaya), blind spot (titik hitam yg
terawang awang) , rasa mencucuk pada tangan dan kaki, loya, rasa ingin muntah,
dan sensitif kepada cahaya dan bunyi. Kesakitan migrain ni boleh berlaku selama
berjam jam atau beberapa hari.
Sakit
kepala migrain berpunca daripada pembesaran saluran darah dan bahan kimia yg
terhasil daripada gentian saraf yang melilit saluran darah. Semasa sakit
kepala, arteri temporal yg terletak di bawah kulit tengkorak membesar. Ini
menyebabkan pembebasan bahan kimia yang menyebabkan keradangan, kesakitan, dan
pembesaran arteri.
Apa yang
menyebabkan migrain?
Antara
penyebab migraine adalah :
·
Alahan dan Allergic
·
Alah dgn lampu terang, bunyi kuat, dan
bau tertentu atau minyak wangi
·
Tekanan fizikal atau emosi (Stress/
Depression)
·
Tidur tidak teratur
·
Merokok
·
Skip makanan atau berpuasa
·
Pengambilan Alkohol
·
Simptom Prahaid, Menopouse
·
Ketegangan sakit kepala
·
Pengambilan makanan yang mengandungi
tyramine (wain merah, keju tua, ikan salai, hati ayam, pokok ara, dan beberapa
biji), monosodium glutamat (MSG), atau nitrat (seperti daging khinzir, sosej,
salami )
Tubuh
kita memerlukan beberapa vitamin dan mineral untuk mengekalkan sistem saraf
kita. Sistem saraflah yang bertanggungjawab kepada terjadinya sakit kepala atau
migrain. Mengikut kajian, Riboflavin dan B-6, beserta dengan vitamin D and
magnesium, dapat mengurangkan kekerapan berlakunya migrain.
Riboflavin
Riboflavin atau
vitamin B-2 adalah salah satu vitamin daripada lapan vitamin B-complex.
Menurut
kajian, riboflavin dapat membantu menukarkan makanan kepada tenaga dan ianya
juga membantu mengekalkan kesihatan sistem saraf.
Dengan
pengambilan 400 milligrams setiap hari, Riboflavin dapat mengurangkan kekerapan
dan jangkamasa migrain sebanyak 1.5 pengurangan.
Namun,
kajian masih lagi dibuat mengenai bagaimana Riboflavin membantu menghilangkan
migrain.
Vitamin
B-6
Tubuh
badan memerlukan vitamin B-6 or pyridoxine untuk membentuk neurotransmitters
serotonin and norepinephrine.
Ia
juga memelihara kesihatan 'myelin sheath' iaitu satu lapisan yang melindungi
sistem saraf kita.
Mereka
yang selalu mengalami Migraine selalunya mempunyai neurotransmitters pada level
yang rendah. Kekurangan ini dapat dibaiki dengan pengambilan tambahan B-6.
Kerosakan
pada 'myelin sheath' and saraf yang disebabkan oleh kekurangan B-6 deficiency
boleh menyebabkan sakit kepala.
Oleh
sebab itu mengambil supplement B-6 dapat membantu mengurangkan sakit kepala.
Vitamin D
Menurut
the American Headache Society, lebih kurang 40% daripada mereka yang mengalami
migraine yang teruk telah menunjukkan kekurangan vitamin D dalam tubuh badan
mereka.
Vitamin
D merupakan satu vitamin yang dihasilkan oleh tubuh badan apabila cahaya
matahari menembusi kulit kita.
Dalam
kajian mereka, didapati pengambilan supplemen vitamin D telah menunjukkan
respon yang positif. Supplemen ini juga tidak menyebabkan kesan-kesan negatif.
Vitamin
ini tidaklah efektif sangat dalam mengurangkan kesakitan migrain tetapi ianya
serba sedikit dapat membantu.
Magnesium
Magnesium,
adalah sejenis mineral yang mempunyai pelbagai fungsi dalam tubuh badan kita.
Ini
termasuklah membantu dalam proses impuls saraf. Pengidap migrain secara tipikal
mempunyai level magnesium pada sel yang rendah berbanding dengan mereka yang
tidak mengalami masalah migrain.
Oleh
yang demikian, dengan meningkatkan pengambilan magnesium dapat mengurangkan
migrain. Pengambilan Magnesium sebanyak 600 milligrams sehari dapat membantu.
Shaklee
juga menyediakan SET MIGRAIN SHAKLEE
yang boleh dimiliki dengan harga yang berpatutan.
Bagaimana
nak dapatkan set ni?
Boleh
terus hubungi kak ja untuk konsultasi seterusnya secara PERCUMA.
Feiza Aziz
ID : 1004954
Fb : Nuur Feiza Naquieb
Fb Page : Nutrisi Terbaik
Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288
COD : Port Dickson,Seremban,Senawang
DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit
No comments:
Post a Comment