5 TIPS KEKAL KURUS LANGSING DI PAGI RAYA

Kekal kurus dan langsing di pagi raya.

Amboi, awalnya kak ja bercakap tentang raya kan? Hehe..bukan apa. Bila kita kongsikan awal, senang lah korang nak buat persediaan kan. Takdelah nanti terkejut di saat-saat akhir.

Kena pulak pagi raya kita dihidangkan dengan juadah yang enak. Memang banyak godaannya untuk menolak makanan yang terhidang. Pulak tu ramai yang buat rumah terbuka. Rasa rugi pulak kalau tak menikmati juadah tu kan? Kita boleh ambil peluang tersebut tetapi secara berhemah dan berhati-hati.

Semua makanan ni memang mempunyai kalori yang tinggi yang boleh menyebabkan kita semua mengalami penambahan berat badan lebih kurang 2-3kg semasa hari raya..

So, harini kak ja nak share sikitlah dengan korang semua tips-tips untuk kekal langsing di pagi raya.

1. Kawal Nafsu.

Ini yang paling utama. Nafsu makan yang tak terkawal lah punca berat badan korang naik mendadak di Hari Raya. Elok-elok dah jadi duyung waktu Ramadhan, tiba-tiba di Hari Raya, bertukar jadi dugong pulak. Memang lah takdinafikan semua juadah raya ni tersangat lah sedap dan susah nak jumpa di hari lain, tapi, korang akan lagi stress bila lihat jarum penimbang bagai berpusing-pusing tak mahu berhenti.

2. Guna Pinggan Kecil.

Juadah raya buatkan kita rasa nak makan semua sekali sekaligus dalam satu round, betul? Kak ja pun maca tu jugak. Rasa rugi kalau tak try semua makanan.Tak perlu malu-malu. Hampir kesemua orang pun macam tu. Tak mengapa, kali ni, cuba ambil pinggan yang lebih kecil untuk isi makanan. Sebenarnya, selagi pinggan tak penuh, selagi tu lah kita isi. Bila guna pinggan kecil, cepat penuhnya. Psikologi! Kalau pun nak makan semua yang di hidang, habiskan dulu yang di pinggan. Tak baik membazir.

3. Kawal Portion Makanan.

Maksudnya, ambillah semua makanan yang korang suka, tapi dalam kuantiti yang kecil dan sederhana. Mungkin boleh ambil sedikit sayur lodeh, sedikit rendang, ketupat atau lemang, serta buah-buahan. Jangan rambang mata bila tengok makanan.

4. Berhenti Sebelum Kenyang.

Ini lagi satu habit di hari raya yang hampir kesemua orang tak mampu buat. Sebab utamanya, juadah sedap, tak jumpa di hari lain, dan tak nak kecewakan tuan rumah! Semua pun kita lihat sedap di mata dan di tekak. Sedangkan Rasulullah saw yang berpesan sebegini, mestilah ada kebaikannya kan? Ia juga boleh elakkan korang berasa senak dan sakit perut. Selain dari membolehkan korang tetap gagah nak round satu kampung beraya!

5. Pengambilan suplemen atau Set Slimming Shaklee 

Ok. Ni yang paling best.

Set ni dapat membantu korang untuk kekal slim dan sihat sekiranya diambil dengan betul dan konsisten.

1) ALFALFA / HERB LAX

Untuk detoks atau buang segala toksin di dalam badan supaya penyerapan vitamin lebih optimum. Selain itu, turut membantu dalam penyingkiran / pembuangan lemak di dalam badan.

2) LECITHIN / OMEGA GUARD

Proses pemecahan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau Omega Guard atau kedua-duanya sekali.  Lecithin dinamakan pengemulsi semulajadi kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak. 

Sama juga dengan omega, tetapi omega mengandungi leptin di mana dapat mengawal selera makan. Kunci kejayaan mereka yang dapat mengurangkan berat badan adalah dapat mengawal nafsu makan. Jika omega hendak dibandingkan dengan Lecithin, ternyata Omega mempunyai kuasa membakar lebih pantas daripada Lecithin. 

Pengambilan omega secara konsisten juga boleh mengempis perut bagi mereka yang mengalami masalah perut buncit.

3) ENERGIZING SOY PROTEIN / CINCH SHAKE MIX

Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake Mix kerana pembakaran kalori oleh Cinch lagi banyak berbanding ESP. Jika korang ibu yang menyusukan anak, ESP adalah protein terbaik untuk ibu yang menyusu. Tetapi tidak ada masalah jka ibu menyusu ingin turut mengambil Cinch Shake Mix.

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak dibuang daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit tidak kelihatan lembik dan menggeleber.

Suplemen ni memang kak ja ambil dan bawa ke mana sahaja kak ja pergi.

Jadi, pada korang yang nak kekal cantik dan langsing tu, rajin-rajinlah follow tips yang kak ja share kan tadi. Semoga bermanfaat.

Dan jangan lupa ambil suplemen Shaklee.

Semoga usaha korang Berjaya!

 Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit

Set Darah Tinggi Shaklee

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua.

Ok harini kak ja nak sambung semula entri semalam tentang penyakit darah tinggi.

Tekanan Darah

Diukur dari dua bacaan iaitu ketika jantung mengepam (sistolic), bacaan atas dan ketika jantung berehat (diastolic) bacaan bawah.

Tekanan darah normal ialah bacaan atas 100-140, dan bacaan bawah 60-90, tekanan darah tinggi terjadi apabila bacaan melebihi 140/90. 

(Boleh rujuk carta bacaan tekanan darah di bawah)

Siapa yang berisiko mendapat darah tinggi?

·                     Ahli keluarga yang ada sejarah tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau diabetes

·                     Berumur lebih 55 tahun

·                     Obesiti / berat berlebihan

·                     Individu yang kurang aktif

·                     Merokok

·                     Diet tinggi garam

·                     Minum alkohol

·                     Menggunakan ubatan seperti aspirin, ibuprofen, dadah kokain, etc 

Apakah tanda-tanda tekanan darah tinggi? 

·                     Biasanya tidak ada gejala yang jelas 

·                     Ada yang sakit kepala, pening pada waktu pagi, bahagian belakang kepala rasa berdenyut 

·                     Sakit dada 

·                     Sukar bernafas 

·                     Denyutan jantung tak sekata 

·                     Masalah penglihatan 

·                     Ada darah dalam urin

* jika ada tanda2 seperti di atas, segera berjumpa doctor.

Cadangan Suplemen Shaklee untuk pesakit darah tinggi ialah :

Set Tekanan Darah Tinggi

Garlic 
Membantu mengekalkan paras tekanan darah & kolesterol pada tahap normal, menggalakkan kesihatan kardiovaskular. Kajian menunjukkan pengambilan 2-4 tablet Garlic Shaklee untuk menurunkan tekanan darah tinggi hingga 8 point.



Omega Guard 
Suplemen minyak ikan yang mengandungi Omega 3 termasuk EPA & DHA. Omega terbukti dapat mengurangkan tekanan darah tinggi. Kajian terbaru dari American Association Journal telah menguji 5000 orang. Hasil kajian menunjukkan kebaikan Omega 3 dapat merendahkan tekanan darah daripada mereka yang tidak mengambilnya. Omega 3 juga membantu menentang trombosis, tekanan darah tinggi, melicinkan saluran darah dan melancarkan peredaran darah.


Vivix
Suplemen anti penuaan terbaik yang kaya dengan resveratrol. Resveratrol amat membantu mengurangkan tekanan tinggi, merendahkan kolesterol, melambatkan penuaan dan mengurangkan berat badan. Vivix Shaklee satunya produk dalam bentuk cecair dan 1 sudu sehari sudah cukup untuk kesihatan.

Bagi pembaca yang nak dapatkan produk Shaklee, boleh terus hubungi kak ja di talian 019-6175288

Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit

Kekal Cergas dan Bertenaga Sepanjang Berpuasa Tanpa Rasa Lapar Dan Dahaga

Sekarang ni dah hampir hujung bulan Rejab. Dalam sebulan lebih lagi kita semua akan bertemu bulan Ramadhan.

Yang syoknya, bila nak hampir Ramadhan ni, masing-masing dah sibuk buat persiapan raya. Dan bila masuknya bulan Ramadhan, ramai lah yang mengadu kena ‘penyakit berjangkit’ ni. Sakit apa? Ha….pandai pun. Penyakit gastrik. Penyakit ni hanya berkunjung setahun sekali je tau. Dan ramai lah yang mula beratur panjang di klinik-klinik berhampiran untuk dapatkan MC.

Itu bagi yang suka mengelat time bulan puasa. Bagi yang tiada masalah, bulan Ramadhan inilah bulan yang ditunggu-tunggu. Bermula dari bulan Rejab lagi mereka dah mula berpuasa. Ada yang berpuasa sunat, ada yang melunaskan puasa ganti. Jadi, bila tibanya bulan Ramadhan, dah tiada lagi masalah bagi mereka untuk berpuasa penuh.

Bila Anak Kecil Mula Berpuasa

Ada juga anak-anak kecil yang nak berlatih puasa. Sebab mereka dapat rasakan seronoknya bila dapat berbuka puasa dengan ahli keluarga. Ada mak ayah yang menjanjikan ganjaran pada mereka yang dapat berpuasa penuh. Ada yang dijanjikan hadiah duit raya lebih, dapat ikut beli juadah di bazaar Ramadhan, dapat berbuka makanan yang diinginkan dan macam-macam lagi lah.

Tapi, biasanya mereka ni tak tahan lapar dan dahaga. Bukan kata anak-anak je, mak-mak dan bapak-bapak pun adakalanya tersungkur jugak. Baru pukul 10 pagi, perut dan berkeroncong. Masuk je tengahari, tekak mula rasa dahaga. Baru je masuk asar, badan lemah longlai. Aduhai…melepek je lah jawabnya.

Bagaimana Nak Kekal Bertenaga?

Takde ke tips untuk bertenaga sepanjang bulan puasa?

Takde ke suplemen yang boleh bantu cergas sepanjang berpuasa?

Ada tak suplemen Shaklee yang dapat elakkan rasa lapar?

Dah tentunya ada. Shaklee sentiasa menitikberatkan kesihatan dan keperluan seluruh manusia sejagat.

Set Kental Puasa

Meal shakes

ü  Didatangkan dalam perisa vanilla

ü  Membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 jenis vitamin dan mineral penting.

ü  Kaya dengan kalsium dan serat yang membantu mengatasi masalah sembelit.

ü  Sangat sesuai untuk kanak-kanak

Energizing Soy Protein

ü  Dibuat daripada 100% non-GMO soy protein dan kaya dengan rasa vanilla

ü  Lengkap dengan 9 asid amino perlu

ü  Pengambilan yang berterusan bantu kekalkan tenaga sepanjang hari

ü  Bantu kurangkan rasa lapar

ü  Bantu serap kolestrol

ü  Cantikkan kulit dan anjalkan payudara

ü  Gabungan kalsium dan protein dalam ESP menjadi makanan tambahan untuk penghasilan utama susu ibu.

Performance Drink

ü  Didatangkan dengan rasa oren yang menyegarkan

ü  Memberi kita karbohidrat bagi daya ketahanan & elektrolit bagi penghidratan semula dengan segera

ü  Bantu elakkan dehidrasi dan kawal paras cecair dalam badan sepanjang berpuasa

ü  Amalkan minum sebelum tidur dan semasa sahur untuk kekal bertenaga.

SET KENTAL BERPUASA ni boleh diambil seisi keluarga. Malah, pengambilannya juga boleh diamalkan secara berterusan bukan setakat di bulan puasa sahaja.

Jadi, lepas ni tiada lagi alasan letih dan penat sebab berpuasa.

InsyaAllah, lepas ni kak ja akan share pulak set-set lain sepanjang bulan puasa. Teruskan setia dengan kak ja.

Jom buat persiapan sebelum berpuasa. Dapatkan set ni dari kak ja. 

Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang produk Shaklee dan set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit

Kenali Penyakit Darah Tinggi

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua.

Apa khabar harini? Sihat semua ye.

Ok lah harini kak ja nak share sikitlah tentang penyakit darah tinggi. Ini antara salah satu penyakit yang agak popular di kalangan rakyat Malaysia selain penyakit kencing manis dan penyakit jantung.

Apa Itu Penyakit Darah Tinggi?

Darah tinggi juga dikenali sebagai hipertensi adalah penyakit berkaitan kardiovaskular yang paling biasa berlaku. Tekanan darah merujuk kepada tekanan darah ke atas dinding arteri . Ia berdasarkan jumlah darah yang dipam oleh jantung dan jumlah darah ini ada had tertentu. Darah tinggi juga adalah tanda jantung dan saluran darah bekerja lebih.

Semakin tinggi tekanan darah makin banyak darah di pam dan makin sempit arteri. Tekanan darah yang terlalu tinggi boleh membawa kepada masalah jantung dan stroke.

·                     Di Malaysia, Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan II menunjukan peratus kejadian penyakit ini adalah 24%.

·                     Lebih 2,800,000 rakyat Malaysia  mempunyai tekanan darah tinggi. Malangnya 80% tidak menyedarinya. Ia merupakan pembunuh No.1 di Malaysia. (Persatuan Hipertensi Malaysia, 16 Sept 2008)

·                     Kira-kira 4.8 juta orang atau 43 peratus daripada rakyat Malaysia yang berusia 30 tahun ke atas menghidapi hipertensi (darah tinggi). (The National Health and Morbidity Survey, Jan 2010)

Jenis-jenis Darah Tinggi

Hipertensi Primer
Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah:

·                     Sejarah hipertensi dalam keluarga

·                     Kegemukan

·                     Pengambilan garam dan alkohol yang melampau

·                     Merokok

·                     Tekanan yang melampau.

Hipertensi Sekunder
Bentuk ini, seperti yang digambarkan oleh namanya. Adalah peningkatan tekanan darah disebabkan oleh punca-punca/ penyakit-penyakit yang lain seperti:

·                     Penyakit-penyakit ginjal

·                     Penyakit-penyakit endokrin

·                     Disebabkan ubat

·                     Kecacatan kelahiran

·                     Punca-punca lain.

Ada yang beranggapan penyakit darah tinggi ni biasa-biasa je. Tapi, ia sebenarnya boleh akibatkan komplikasi lain jika tak dikawal atau dirawat segera.

            Kegagalan fungsi jantung, serangan jantung & boleh bawa kematian

·                     Pembuluh darah menjadi keras

·                     Kegagalan fungsi buah pinggang

·                     Stroke, angin ahmar

·                     Mata – pendarahan dan kerosakan kawasan yang sensitif dengan cahaya 

Penjagaan makanan sangat penting untuk mengurangkan risiko penyakit darah tinggi. Antara tips-tips yang korang boleh amalkan:

·                     Banyakkan makan buahan, sayuran, makanan tenusu rendah lemak

·                     Banyakkan makan dari sumber ikan, kekacang, gandum,

·                     Kurangan pengambilan lemak tepu, lemak trans, kolesterol

·                     Kurangkan pengambilan garam, gula, natrium, daging merah, minuman bergula 

·                     Amalkan pengambilan suplemen/makanan tambahan.

Ha…cerita bab suplemen ni, insyaAllah. Kak ja akan kongsikan dengan korang semua pada next entri ye. Terus setia dengan kak ja.

Untuk sebarang pertanyaan tentang produk Shaklee, boleh terus whatsapp kak ja.

Hubungi kak ja untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada kak ja. Pengedar sah Shaklee kawasan Port Dickson, Seremban, Senawang dan Seluruh Malaysia

Feiza Aziz

ID : 1004954

Fb : Nuur Feiza Naquieb

Fb Page : Nutrisi Terbaik

Blog : feizasihatcantik.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 019-617 5288

COD : Port Dickson,Seremban,Senawang